夏季产妇坐月子要注意什么事项

坐月子是比较难熬的一件事，而炎热的夏天让月子更加难熬。但为了尽快恢复身体，产妇还是要克服各种不利因素，好好坐完月子的。那么，夏季产妇坐月子要注意什么事项呢？下面就由黑龙江玛丽亚妇产医院专家为大家做详细的介绍，希望对您有所帮助。

夏季产妇坐月子要注意什么事项？

一、居室环境

产妇和孩子的居室应清洁、明亮、定期通风，每天通风1-2次，每次约20-30分钟。但是在通风时需要注意的是，产妇和孩子不能直吹对流风。在夏天高温时节，应该适当的开空调，温度打在26度左右，以免室温过高引起产褥中暑，湿度保持在60-65%。

二、个人卫生及穿着

夏季酷热，产妇出汗比较多，应经常洗澡，头也应该经常洗，水温保持在37℃左右为宜。

因为生孩子，各个关节都打开，很容易着凉落下腰疼的毛病，因此即使是夏天，也一样需要保暖，穿长衣长裤，内衣内裤要经常换。

三、饮食调理

1、适当饮用红糖水：红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进生产恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。

2、忌大鱼大肉：刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清淡的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤喝，一来不肥腻，二来营养丰富，还能催奶。

3、忌生冷食物：因为宝宝要吃母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。

4、为增加乳汁应多吃流食或半流食，有些饮食尽量避免多吃，如海鲜、荔枝、桂圆、芒果等等。

四、其他

夏季如果把褥子铺在身子下面，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。此外，产后身体虚弱，会出许多的汗，为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。

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