新妈妈坐月子应该遵守的饮食原则

新妈妈坐月子应该遵守的饮食原则。我国自古以来就比其它的国家注重坐月子，温馨提示坐月子的时候还是要注意营养的摄取，营养均衡非常的重要。那么，孕妇产后对于营养的摄取应该注意哪些呢?

新妈妈坐月子期间应该遵守下面饮食原则：

原则一：均衡营养

在产后女性身体恢复得怎样，主要就要看在产后的饮食是不是均衡了了。事实上，在女性的日常饮食当中，除了应该摄取适宜的肉类以外，还要注意搭配蛋、海鲜以及蔬菜。鱼虾等的海鲜类食物，不仅其中的热量比较低，所含有的蛋白质也非常的优质，是产后的一种绝佳营养来源。产后多吃一点蔬菜和水果可以使排便顺畅。

原则二：饮食清淡

在产后初期的时候，饮食应该以清淡和稀薄为主。所谓的清淡，并不是指一点盐等调味料也不放，具体应该怎样制作食物还要视产妇的身体状况而定。

原则三：少量多餐

孕妇在分娩了之后，身体一般都是十分虚弱的，食欲不会很好，因此，还是建议孕妇们要将餐次增加、分量也应该减少，以避免增加肠胃负担，同时这样也会利于营养的充分吸收。

原则四：补充水分

因为产妇们在分娩的过程中，所流失的水分和血液比较多，因此对于水分的补充也是十分重要得。给予产妇们充分的营养和水分，不仅能够促进母体的迅速康复，也可以增加乳汁的分泌量。

新妈妈坐月子应该遵守的饮食原则。坐月子对于营养的补充是非常重要的，但是营养的补充也是非常有讲究的，不可以大补乱补，这样的话只会使得产妇的营养失衡或者是营养过盛，给身体以及肠胃增加负担。

哈尔滨玛丽亚妇产医院是坐月子的首选医院，我们医院引入了全程化国际医疗的服务理念，针对于孕产妇们的孕前、孕中、待产、分娩以及产后都可以进行优质的服务。尤其是我们医院的月子会，更是受到了年轻妈妈们的喜爱与欢迎。

【温馨提示】产妇们在自己“坐月子”的这段时间内，一定要多饮食一些好汤好水，在产妇们的饮食当中还是应该少盐少油，这样才可以免产妇出现上火和便秘的现象。