对女性卵巢保养好的食物都有哪些？

对女性卵巢保养好的食物都有哪些？卵巢，是女性孕育生命之源，值得每一位女性朋友的珍视和关爱，如果卵巢保养不好，会对女性的健康及生活带来一定的影响，所以，女性朋友应该在日常生活中注重卵巢的保养，那么，对女性卵巢保养好的食物都有哪些？哈尔滨玛丽亚妇产医院专家进行解答。

哈尔滨玛丽亚妇产医院专家称，对于卵巢的保养，我们可以从日常生活中的食物入手，有些食物还有卵巢所必须的营养物质，对卵巢的健康非常重要，下面，哈尔滨玛丽亚妇产医院专家就介绍几种对卵巢保养好的日常常见的食物：

一、服用维生素c和维生素e：

如果每天吃90毫克的维生素c和30毫克的维生素e。那么，得卵巢疾病的机率就会减少50%。然而，单纯地只靠从食物中获取是远远不够的。因此，最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

二、叶酸：

增加富含叶酸的食物，能够降低女性卵巢癌的发生几率。研究发现，常吃富含叶酸的食物，会减少女性卵巢疾病的发病几率。这是由于叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果以及全部谷类食物中

三、高钙饮食：

每天摄取高钙食物能够降低卵巢癌的发病率。据调查数据显示，每天摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人发生卵巢疾病的几率降低了46%。

四、吃胡萝卜：

研究发现，每周平均下来吃5次胡萝卜的女性，得上卵巢疾病的可能性比普通女性低了50%，而美国的专家也得出了与之类似的结论。

以上是哈尔滨玛丽亚妇产医院专家对于“对女性卵巢保养好的食物都有哪些”相关介绍，希望能够为女性朋友提供帮助。同时我院温馨提醒，文章字数有限只能阐述大概，如果您想了解更多这方面的内容，建议您花几分钟时间与在线专家交流，在线专家根据您具体情况具体分析，选择适合您的方法，帮助您尽早解决困扰！

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