婚后不孕,排除了诸多病理因素之后,男女双方应从自身健康状况着手,施行正确的调摄方法来助孕,切记不可将生育的责任全部归咎于女方。
精神状态直接影响受孕机会。
历来,中医的助孕手段,男子以益精固精为主,女子则注重调经。记有:“男子宜清心寡欲以养其精,女子宜平心定气以养其血”。
从中医养生观点看,体质虚弱容易不孕,甚至造成新生命的基础“先天不足”。因此,妇女应自我调摄,透过日常生活,改善受孕环境。
下介绍一些日常原则,主要是体验中医所提倡的顺应自然,谨和阴阳,节宣合度,调神治形的基本思想。
1.形体调摄
古人很早已知道妇女过胖或过瘦都可致不孕或月经不调,参考“肥胖与减肥”章节。中医认为肥人多痰,使胞宫闭塞,月事不调。而瘦弱则多火,消耗津液,使气血不足。现代研究已证实,妇女过胖或太瘦容易有内分泌失调,从而使其生育能力下降。维持正常的形体,对受孕很重要。
2.精神调摄
由于盼子心切,妇女往往过度紧张和焦虑,影响内分泌系统。中医也认为情绪因素直接影响受孕机会。不同的情绪刺激,对脏腑造成的损害不一,如郁怒伤肝,使肝的疏泄功能失常,气机不能调达,影响胞宫。相反,情志平和则脏腑功能协调,气血运行畅顺,精、血资生不竭,孕育自然得以保证。准备怀孕的妇女,要避免情志过极,时刻保持气定神闲。选择一些合适的意念活动来练习,帮助情绪稳定 。
3.饮食调摄
为了使生殖细胞发育良好,在受孕前的数个月,就要加强营养,多食高蛋白和维生素丰富的饮食。平时应该注意饮食均衡,不酗酒吸烟,行经期饮食更宜温热、易消化,忌生冷和辛辣刺激食品。
4.受孕时机
古代社会的劳动力极低,生育是重大问题。中医强调天时地利人和,为交孕造就最佳时机。提倡遵守一些生育禁忌。
自然界的灾害,例如雷暴、大雾、极寒热的天气;
避免特殊节日,例如佛诞、新年或葬礼;
不恰当的地方,例如庙宇、厨房、坟墓。
中医认为在这些情况下行房,会扰乱人的心理、生理活动,影响受孕率。另外,身体疲倦、健康不佳的情况也不宜行房。如果触犯了禁忌,就算受孕成功,下一代的健康也受影响。
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