怎样计算受孕的最佳时间？哈尔滨玛丽亚妇产医院的妇产专家教了我们一个好方法，那就是：自然计划生育法。

    何为自然计划生育法呢？“自然计划生育法”是根据妇女生殖系统正常的周期性生理变化，采用日程推算、基础体温测量和(或)宫颈粘液观察等方法，自我掌握排卵规律，鉴别“易孕阶段”和“不易受孕阶段”，通过择日性交，从而达到计划受孕或计划避孕的目的。

    玛丽亚妇产专家说：自然计划生育法的基本原理为卵子排出后一般只能存活12–24小时，精子在女性生殖道内通常只生存1–3天(最多为5天)。因此，一般说来，从排卵前8天至排卵后1天最易受孕，即称为“易孕阶段”。选择“易孕阶段”性交才有可能使计划受孕成功。

    如何选择“易孕阶段”呢？玛丽亚专家介绍了最简便的日程推算法：

    大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12―16天(平均14天)。日程推算法是根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。

    可参考以下公式：

    以往最短周期天数―19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日即为“易孕期”的第一天。

    以往最长周期天数―10=排卵后“易孕期”的末一天。

    这样，就可算出“易孕期”的具体日期。但单独使用日程推算法并不十分可靠，因为排卵期可受环境、情绪、患病或某些药物等因素影响而发生变化，而且月经周期过长、过短或不规刚者不适宜用此法。

    玛丽亚妇产专家建议，最好在孕前听取专业人士的指导，这样对孕育健康宝宝最有益。

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