月经，俗称“例假”、“来事”、“大姨妈”和“特殊情况”等，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，女性经期还有许多的不宜事项，女性需要多加注意。哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科专家温馨提醒：女性的月经反映着很多问题，如果出现月经异常或白带异常现象，最好及时到专业妇产医院进行妇科检查，及早发现妇科疾病。

　　不宜饮酒

　　现代生活，待人接客，常常少不了酒的助兴。但经期则以不饮酒为好。

　　医学研究表明：女性在月经期间，其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。

　　因此，经期应该尽量避免饮酒。

　　不宜吃油炸食品

　　油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睐。但经期还是少吃为宜。

　　经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱，此时再吃油炸食品，易使脂肪在体内囤积，从而增加发胖的机会。

    因此，经期饮食宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食品;在保证蛋白质等营养的前提下，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。

更多了解可拨打咨询电话：0451-82632326。
或者点击登录： http://www.82676666.com/nfm/