人流后 吃啥好

人流后，吃啥好？现在的人流技术在不断更新与进步，不仅缩短了手术时间，而且创伤性更小，更有利于女性在人流手术过后的健康恢复。但哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科温馨提醒：人流后，女性的身体依然是脆弱的，应当做好术后保养工作。

哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科专家介绍：人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

人流后应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

人流后，身体较虚弱，常易出汗。因此，补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。

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