人流后的补养方法

人流对女性健康有一定的损伤，人流后一定要多加保养。做人流会丢失一定量的血，加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后女性的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。特邀哈尔滨玛丽亚妇产医院的妇科专家说一说人流后的补养方法。

哈尔滨玛丽亚妇产医院人流温馨提示：说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

人流能在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口。人流后适当的饮食调理能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别好的效果。

在人流后的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

流产后子宫内膜需要4-5个月的时间，才能完全恢复正常。如果提前怀孕，可增加畸胎的发生率，有碍优生。因此，流产后半年内应避免再次怀孕。

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