人流后 吃什么最好

人流后，吃什么最好？人流虽然是一种很常见的妇科问题，但其仍是一台手术，如果术后处理不好各方面的细节，也会给女性的身体造成不小的影响。人流后饮食上需注意什么？特邀哈尔滨玛丽亚妇产医院的妇科专家说一说。

哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科专家介绍：手术后患者要多吃一些有营养的食物以及新鲜的蔬菜和水果。

人流手术后的半个月内，应该多吃些鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶和豆类的食品，此外还要保证足够的铁质，以防止发生贫血。

患者要根据自己的情况出发，一般补养的时间以半个月左右为好，如果身体还是不怎么好的话，可以适当延长时间，但是千万不能吃辛辣的食物。

人流后，女性的身体比较虚弱，常常会出汗，补充水分以少量多次，患者汗液中排出的维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。

在正常的饮食基础上，应该适当限制脂肪的摄入。在术后一星期内，脂肪应控制在每日80克左右。我们平时吃的食物当中维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪以及苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。人流也应当适量多吃这些食物。

流产后不能吃凉的东西，例如冰淇淋，凉饮料，凉性水果也少吃。其他就是也不能碰凉水，流产后身子还比较虚，要多休息注意保暖。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

如果您觉得我们的文章没有解释清楚，或者还有其他疑问，可以直接点击在线咨询医生了解详情，我院的专业咨询医生会为您耐心、详细地解答，帮您找到最佳解决方案。