哈尔滨人流后吃什么补

哈尔滨人流后吃什么补？不管哪种人流手术，由于手术过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使得女性流产后的身体比较虚弱，所以适当的进行补养是完全有必要的，这对女性身体健康有很大的影响。那么，哈尔滨人流后吃什么补呢？下面请黑龙江玛丽亚妇产医院专家给大家详细介绍。

哈尔滨人流后吃什么补？

1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.术后由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分宜少量多次，减少水分蒸发，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3.术后一星期内脂肪应控制在每日80克左右。在正常饮食的基础上，要适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4.要保证充足的钙铁，因为他们会在一定程度上影响人的软组织和血液浓度，对于刚做完手术的人来说，身体处于比较虚弱的状态下，所以，保证充足吸收量，更利于身体修复。含钙的食物有：牛奶、豆制品、贝壳类、沙丁鱼、虾、油菜、芹菜等。含铁的食物有：动物血、猪肝、蛋黄、乌鱼、虾子、淡菜、紫菜、海带、芝麻、黑木耳等。

下面专家再推荐几例食谱：

1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

4.荔枝大枣汤干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

哈尔滨人流后吃什么补？通过以上内容的详细介绍，相信大家对此都有了一定的了解了，希望女性要更加懂得爱护自己。如一定要流产，应认真选择医院，去最好的人流医院做人流才能保障自己的安全。

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