怀孕早期睡眠不适怎么办？

恶心、烧心以及尿频已经成为怀孕后生活中的家常便饭，不过更多孕妇可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意频繁是最常见的怀孕早期睡眠问题。怀孕早期睡眠不适怎么办？特邀哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科专家进行解答。

突然犯困：虽然孕酮让怀孕的女性感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让准妈妈们白天更加疲惫。这个问题其实并没有什么更好的解决办法，准妈妈们所能做的就是尽量多休息，即使根本睡不着。要知道，躺在床上的时间并不等于实际睡觉的时间，所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。

什么姿势都不舒服：胸部变得敏感，可能会让准妈妈们很难找到一个舒服的睡觉姿势，尤其是以前如果喜欢趴着睡的女性。怀孕早期是开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向子宫和宝宝，还能帮助肾脏更好地排毒。

尿意频繁：要是准妈妈们不想老上厕所，可以在白天多喝些水，然后从傍晚开始不喝或少喝水。

哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科温馨提醒：女性在怀孕早期不仅会遇到睡眠不适的问题，还可能有其他早孕反应等，这时女性朋友不要着急，放松心情，如果情况一直没有好转，就应该到正规医院检查一下。

“怀孕早期睡眠不适怎么办？”，妇科专家已经给出答案，如果女性朋友还有其他疑问，可以直接与哈尔滨玛丽亚妇产医院在线专家一对一沟通，在线预约挂号更有多项优惠政策，直接点击在线专家即可免费领取预约优惠凭证。