怀孕早期饮食安排原则

不少女性在怀孕初期，可能会因为一些早孕反应而没有食欲，也可能口味会发生变化，一些平时不喜欢吃的食物，也变得非常想吃。那么，怀孕早期饮食安排有哪些原则？请哈尔滨玛丽亚妇产医院产科专家进行解答。

哈尔滨玛丽亚妇产医院产科专家介绍，怀孕早期饮食安排原则：

烹调多样化。根据孕妇的口味和妊娠反应情况，选取用烹调方法。对喜酸、嗜辣者，烹调中可适当增加调味料，引起孕妇食欲。呕吐脱水者，要多食水果、蔬菜、补充水分和维生素、无机盐。冷食较热食气味小，可适量食用冷饮和冷食，以防止呕吐。

易于消化。选用易于消化、在胃内存留时间短食物，以减少呕吐的发生。这些食物如大米、小米粥、烤面包、馒头、饼干等。

少吃多餐。不必抱泥于进餐时间，想吃就吃，细嚼慢咽。少喝汽，多饮水。早晨食用一些食物有助于减轻呕吐。

不饮酒精饮料。酒精饮料影响母体健康和胎儿发育。茶和咖啡因型饮料也要慎用。

“怀孕早期饮食安排原则”，权威产科专家已经给出答案，希望对准妈妈们有所帮助，如果女性朋友还有其他疑问，可以直接与哈尔滨玛丽亚妇产医院在线专家一对一沟通，在线预约挂号更有多项优惠政策，直接点击在线专家即可免费领取预约优惠凭证。