文章来源：黑龙江玛丽亚妇产医院
近日，继毒鸭血、假羊排、假牛肉之后，饮食又陷入危机当中，媒体爆料废渣盐也开始出现在人们的餐桌上了，这又让人们陷入恐慌之中，众多网友纷纷表示，现在有哪些食物是可以吃的呢？其实，废渣盐上餐桌对孕妈咪来说更是无比揪心和慌乱。
那么孕妈妈孕期该如何面对调味料呢？哈尔滨玛丽亚妇产医院专家帮您解析孕期调味料对孕妈妈有哪些影响？调料即调味品，包括传统的调味品如香料、盐、酱等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品，要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。
在我们的日常生活中首先最常接触的调味品就是盐，许多孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留；同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。
平时吃咸的妇女，在孕期应注意饮食不宜过咸，特别是汤里不要放太多的盐。每天盐的摄入量在2-5克为宜。如果平时口淡，则按平常习惯即可。如果出现下肢浮肿，甚至出现妊娠高血压综合征，则必须按医嘱少吃盐。
酱油：酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。酱油中含有防腐剂。孕妇不必忌食酱油，但饮食以清淡为好。
大料、桂皮、花椒：天然调味品中有诱发基因突变的毒性。孕妇的食物中，应尽量少用或不用这类调味品。
味精：味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。
所以说孕妇应注意餐桌上的调味品的食用，在怀孕至生产期间，孕妇会碰到各种各样的疑惑，此时更需要专业的医生为您提供帮助指导，玛丽亚妇产医院网络在线咨询平台已经为您开启，如需帮助欢迎您随时点击登录。
