文章来源：黑龙江玛丽亚妇产医院
“五一”劳动节即将到来，不少市民都想趁着“五一”小长假好好放松犒劳一下自己。不少准妈妈也兴致勃勃地想跟着家人一起出外游玩，增长见识。黑龙江玛丽亚提醒孕妇，“五一”出游要量力而行，切忌影响腹中胎儿的健康。
出游劳累小心动胎气
玛丽亚妇产医院专家介绍：怀孕后的女性在日常生活中很多细节要注意到，特别是怀孕期间，出外游玩还是应比普通人更慎重。孕妇在怀孕前三个月和怀孕六个月的时候如非必要，否则都不要远行。这段时间的孕妇身体都比较敏感，怀孕前三个月，胎儿尚未很好的着床，如远行途中，例如汽车颠簸、劳累等因素都会发生流产迹象，而怀孕六个月，此时，孕妇随着肚子的壮大，行动不便，很容易疲倦，剧烈震动或过度用力都容易引起会阴损伤，影响胎儿，从而导致早产。
玛丽亚专家温馨提示：怀孕后的女性不宜劳累，三餐要定时，平时有饥饿感也要及时吃点东西，以免影响腹中胎儿。特别是在怀孕期间出游的孕妇，要节制，不要跟着家人或朋友游玩过度，毕竟自己是孕妇，比起普通人，更要照顾自己的身体。
那么如果孕妇想出游透透气，需要注意什么呢？
首先，带齐孕妇资料及证明文件。例如孕妇产前检查手册、保健卡等，记录平时作产检的主治医生联系电话以备紧急情况求救。
第二，避免前往公共卫生条件差的地区，尤其是蚊、蝇、蟑螂、老鼠等病源滋生的地区；同时，也不要去海拔高的地方，以免孕妇出现缺氧的情况。
第三，在出行前咨询产科专家，做一次全面的产前检查，确保身体状况适合出行，并听取医生的建议做好出行前的一切准备；还必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若认为没有把握，为了胎儿的健康安全，不去为宜。
第四，孕妇出游最起码要确保出游途中身体能有充分的休息，不要过度疲劳。例如行程紧凑的旅行团则不适合孕妇参加。
第五，准备孕妇本身的卫生用品，包括弹性袜、托腹带、护垫、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。
第六，准备一些孕妇用的维他命，每日服用。带上一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。
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