女性如何预防闭经的发生？

月经是女性的一种特殊生理现象，有些女性朋友在月经期间总会出现这样或那样的不适，月经期让这些女性避之不及。发生月经推迟或闭经的情况，备受月经折磨的女性倒也不在意，但闭经很可能是某些疾病的表现，需女性朋友引起重视，积极预防闭经。那么，女性究竟如何预防闭经的发生呢？

黑龙江玛丽亚妇产医院温馨提示，由于工作和生活的压力大，加之生活不规律等因素，女性常常会出现闭经的情况。因此，在日常生活中女性朋友需积极预防闭经：

首先，女性朋友尤其是在月经期间避免寒冷刺激和生冷饮食。若经期受寒冷刺激（如冒雨涉水、水田劳动、冷水淋浴等），或吃生冷食品，可使冲任失调，内分泌紊乱，经血凝滞，瘀阻胞宫而引起闭经。

其次，避免长期精神过度紧张。长期精神过度紧张或忧虑，可引起中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，导致闭经。

再次，避免过度劳累。超负荷重体力劳动或剧烈运动，使身体过度疲劳，子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。

最后，防止过分肥胖和消瘦。女性身体过于肥胖或过于消瘦，会对身体健康造一定的影响，引起各种疾病，还可能引起闭经和不孕症。因此，女性朋友应注意合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食（减肥），保持健康的体形。

以上就是关于如何预防闭经的介绍，希望女性朋友在日常生活中都能够多加注意，保持身体健康。如果您还有其它问题和疑问，可咨询玛丽亚妇产医院在线专家，她们将对您的问题进行详细解答，并为您的隐私保密。