怎么预防痛经

怎么预防痛经？痛经的现象很多见，痛经不仅给女性身体带来很大的危害，甚至还是妇科疾病的症状表现。特邀哈尔滨玛丽亚妇产医院的妇科专家说一说痛经的预防。

哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科专家提示，女性可从以下几个方面预防痛经：

1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防痛经产生或提高痛阈减轻痛经的疼痛程度。

2、需注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病也可以达到预防痛经的目的。

3、在经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；痛经患者应尽量控制剧烈的情绪波动，痛经的预防还需避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

4、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

如需获得一对一的专业帮助，可直接点击哈尔滨玛丽亚妇产医院的专家在线咨询或QQ在线答疑服务，由权威专家在线为您解答；如医生暂忙，可留下大致情况和联系方式。