月经不调该怎么调理

月经不调该怎么调理?女人每个月总有那么几天会迎来“大姨妈”的造访，它在我们女性朋友的生活中扮演了十分重要的角色。尽管它到来时对它不甚厌烦，可是若是它不准时来，更觉得焦虑。月经不调真揪心，到底怎么调理才好呢?哈尔滨玛丽亚妇科医院的温馨提醒拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调!

哈尔滨玛丽亚妇科医院温馨提醒，日常生活中月经不调该怎么调理：

1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

2、使用各种方法排解日常工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

5、经常进行户外锻炼，如游泳、跑步等，在锻炼中就可以通过汗腺进行有效排毒。

6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

7、平时要注意保暖，尤其是在经期和寒冷的冬季。应避免吃冷饮对胃等造成刺激，办公室女性应加件衣服，尽量避免受凉。

友情提示：阅读完上面的介绍后，相信您对怎样调理月经不调一定有了更多了解。如果您还存在有关这方面的问题或是对文中有什么不懂的地方，欢迎在线咨询。月经不调可能仅仅是妇科炎症的一个方面，一定要足够重视，尽早进行治疗。