文章来源：黑龙江玛丽亚妇产医院
月经不调是现代女性常有的毛病，因此，“怎么调理月经？月经不调吃什么？”这些问题已经成为女性朋友平日喜欢讨论的话题之一了，下面请哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科专家为大家介绍几款经典的调理月经的膳食，希望可以帮助大家恢复元气，调理月经的同时保健身体。
（一）山楂红糖水：对活血调经、经期紊乱、月经延后的症状有良效。
材料：生的山楂50克、红糖40克、红枣10颗
做法：1、将买来的生山楂清洗干净，放入锅内加水煮滚。2、过滤掉山楂，留汁加入红糖，在煮5-10分钟后关火，趁热饮用。
（二）米醋煮豆腐汤：适合让经期过短、经血颜色深红、量多的壮实女性服用。
材料：米醋200克、豆腐250克、调味料适量。
做法：1、将豆腐切成大块，备用。2、把米醋和切好的豆腐一起放入锅内，煮滚后待凉就可以食用了。3、此汤最好就在饭前食用，一次吃完，避免时间太久挥发作用。
（三）羊肉当归汤：适用于月经后延、经量过少，腹部冷痛等症状。
材料：羊肉500克、当归、生姜各10克。调味料适量。
做法：1、先将羊肉洗净飞水，之后就用中火炒至5分熟，之后就上碟备用。2、洗干净当归、生姜。将备好的羊肉与当归、生姜一并放入砂锅内，加适量的水，大火炖煮2小时。3、起锅食用，吃羊肉喝汤。晚上的时候服用更好，夏天食用避免人体大量出汗。
希望以上的食物对月经不调的女性有帮助，对于月经不调，女性朋友也不要不当回事，最好到正规医院进行检查和治疗。
