合理预防月经不调

月经不调严重影响了患者自己与家人的生活与工作，同时也给患者心理造成巨大的压力。严重的长期月经不调，不仅引发病理变化，甚至还会造成不孕。月经不调可谓是现代女性健康的头号"杀手"，特邀哈尔滨玛丽亚妇产医院的妇科专家说一说怎样合理预防月经不调。

哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科温馨提示，以下几种方法帮您预防月经不调：

1、忌劳逸失度：

妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，会耗伤肌体正气；长时间从事繁重的脑力劳动，会导致阴血暗耗。劳逸失度，可使月经不调。如果过度安逸，则会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

2、忌情志抑郁：

情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

3、忌过食生冷：

行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

4、忌食刺激性食物：

在中医看来月经不调与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。

5、忌房事不节：

房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

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