文章来源：黑龙江玛丽亚妇产医院
月经不调是女性朋友遇到的一个常见问题，除了治疗外，生活中可以通过一些调理方法进行调理，以减轻月经不调的症状，但是调理方法也是不可乱用的，不同症状表现的月经不调，是需要采用对应的方法进行调理的，那么有哪些对应的调理方法呢?下面就来了解下。
一、血循环不畅
特征：经血颜色偏暗，并有粘稠感，有时会夹有血块，月经量较多，一般经期时间为7天或以上。
调理方法：不要使用卫生棉条，多食用红色、黑色及紧色的食物，并且不要长时间久坐，要多走动来保证血液循环的畅通，可以喝一点姜黄茶、玫瑰花山楂茶等。
二、怕冷
特征：在经期里腹部总有受寒的感觉，使腹部剧烈疼痛，而经血都会推迟到来，一般经期为7天以上。
调理方法：注意经期保暖，穿厚一点的袜子和内衣，也可以在腰腹贴一个暖宝贴，来保证腹部的温暖，每天用热水泡泡脚也很有效果。另外，可以喝点肉桂茶。
三、压力过大
特征：在经期前出现情绪波动，容易感到焦虑不安，以及易发脾气，并出现厌食或胃口大增，或是便秘、腹泻的情况，脸上的痘痘长得也特别厉害，还会感到腹痛。
调理方法：在经期间可以多听听舒缓情绪的音乐，再喝一点花草茶，早上起床之后再做做简单轻松强度不大的伸展操。
四、贫血
特征：经血颜色偏淡，发粉红或浅红色，并很稀薄，经期时间短，存在延迟到来的情况，会感到全身无力。
调理方法：减少用眼的机会，不要晚睡，可多吃一些动物的肝脏，以及红枣、瘦肉、菠菜等具补血功效的食物。
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