乳腺增生是怎么引起的

    要问乳腺增生是怎么引起的，和黑龙江玛丽亚妇产医院乳腺专家来了解一下乳腺增生的病因及预防方式吧。

　　爱生气的女性最容易得乳腺增生。平时应保持心情的舒畅、情绪的乐观，这才是乳腺增生的最好防御武器。

　　年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次；50岁以上的女性应一年一次；高危人群（乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌），有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。

　　人工流产也是乳腺增生的触发原因。减少人工流产次数，可以减少乳腺增生的概率。

　　生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。这些都是预防乳腺增生的好方法。

　　哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。

　　避免激素药物和美容产品的使用。激素类药物容易有副作用，女性应当尽量少用。

　　最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

　　减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

    了解了乳腺增生的预防方式，得了乳腺增生的女性应该了解乳腺增生的病因了吧。在生活中，要做好乳腺增生的预防。任何疾病的预防效果都好于治疗效果。女性定期进行乳腺检查是早发现乳腺疾病的最好方法。

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