如何远离乳腺增生

　　哈尔滨玛丽亚妇产医院乳腺增生温馨提醒，想要预防乳腺增生，在日常生活中要避免或减少对乳腺增生不利的因素。可以通过以下几个方面预防乳腺增生：

　　避免多次人流或药流。

    生育后尽量母乳喂养。

　　保持良好心态，少生气、少发脾气，保持情绪稳定。

　　多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖；保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

　　禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品；少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

　　生活规律、劳逸结合、不要熬夜；保持和谐性生活，可调节内分泌失调；保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

　　少吃油炸、高热量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物；多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

    哈尔滨玛丽亚妇产医院乳腺专科中心绿色医疗，实行无假日诊疗。哈尔滨玛丽亚妇产医院乳腺专科中心建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程，实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗花园，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。如果想了解更多乳腺疾病预防的方法，可以直接询问哈尔滨玛丽亚妇产医院的在线乳腺专家。