怎样积极预防乳腺增生？

乳腺增生是一种男女均可发病的最常见的乳腺疾病，近些年来，由于环境和饮食结构的影响，该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。对人们的健康造成了很大的影响，因此，需要积极预防乳腺增生。那么，怎样积极预防乳腺增生呢？

黑龙江玛丽亚妇产医院温馨提示，积极预防乳腺增生要从日常生活做起，需注意以下几点：

（1）避免人流手术，坚持哺乳，能防患于未然。

（2）禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

（3）保持舒畅的心情、乐观的情绪。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

（4）生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

（5）改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

（6）每月进行一次乳腺自检，定期到正规医院进行专业乳腺检查。

以上就是关于怎样积极预防乳腺增生的介绍，希望对大家能够有一定的帮助。无论女性还是男性出现乳腺增生都应积极治疗，黑龙江玛丽亚妇产医院针对不同程度的乳腺增生，采用先进的乳腺病特色治疗方式，主要采用中西医结合的方式、中药调节和经络浸透等疗法，同时调节内分泌等综合治疗，对乳腺病的治疗效果特别好。