预防乳腺增生应该怎么做？

乳腺增生是发病率非常高的乳房疾病，因此，对于女性来说，做好预防工作尤为重要，保持乳房健康是预防乳腺增生很重要的一部分，那么，预防乳腺增生应该怎么做？这个问题请哈尔滨玛丽亚妇产医院乳腺专家为大家解答。

首先要保持愉快的心情。心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

健康的饮食很重要。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

妊娠哺乳不可忽视。妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

和谐的性生活也能预防乳腺增生。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

哈尔滨玛丽亚妇产医院乳腺温馨提醒：对于乳腺增生除了要注意预防外，由于病理性的乳腺增生，尤其是囊性增生类型，存在癌变的可能，不能掉以轻心。一旦患病就应积极治疗。

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