新妈妈产后饮食要注意什么对身体有利

产后饮食要注意什么?玛丽亚的专家为此进行讲解到，当女性顺利生下小宝宝的时候，相信全家都是很高兴的事情，但同时对新妈妈的身体消耗也特别大，并且还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。

哈尔滨妇产医院的专家介绍到，新妈妈产后要怎么饮食：

作为产妇在产后第一天要卧床休息，好尽快恢复体力的消耗。产后1到2天，要吃些稀的容易消化的食物，但要营养丰富，如小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋汤及蒸蛋羹等。

产妇为维持体内蛋白质的平衡，应适当多吃些富含有优良蛋白质的食物等，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有可以促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

由于产后出血及哺喂宝宝，而对于补充铁也是非常必要的，不然就很容易发生贫血。可以在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。

女性产后禁吃或少吃蔬菜水果的习惯应该纠正。由于新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质与果胶及足量的膳食纤维，且海藻类还可提供适量的碘。而这些食物既可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌，还可为新妈妈提供必需的营养素。

产后饮食要注意什么?我们在阅读完上面的内容之后，对于产后饮食要注意什么的内容介绍应该是有了一定的了解。为此，我院专家还是要再强调一下，女性在生产之后，一定要注重好养护的工作，防止出现产后感染的情况发生，而作为家属也要照顾好产后的女性朋友，调节好她们的情绪。

【哈尔滨玛丽亚妇产医院专业为女性进行生产 守护母婴健康】

哈尔滨玛丽亚妇产医院是一家专业为女性进行生产的女性专科医院，目前在我院进行生产的孕妈妈有很多，同时我院还您提供多种分娩方式进行选择。而且我院自建院以来一直都很坚持“与世界先进医疗同步”的医疗理念，典雅时尚大气的候诊大厅区域，温馨私密性的独立诊室和舒适洁净的家庭式病房，以及具备符合国际标准的优质陪护服务，努力打造成为具有现代医学前沿和鲜明特色的专家型的医院。

女性在产后做好护理是很关键的阶段，而且这个时期要注意的事项有很多，希望孕妈妈能够有所了解。就像我院一直以来都是已“以患者为中心”的服务理念始终都是我追求的目标与责任，一直希望是以“严格的管理、精湛的技术、强大的专家、优质的服务”来为全国患者朋友们带来温馨舒适的诊疗环境。同时我院作为一家具有三甲标准的妇产医院，对于所有的收费项目也都是严格的按照国家的标准来制定，并且每一项收费都实施公开透明化的制度。

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