怀孕中期，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，而且腹部也渐渐隆起，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心。适度的运动及活动有助于身心放松与产程的进展。但要处理生活细节与怀孕的关系。

怀孕前3个月最要小心的就是流产，此时做家事要避免增加腹部的压力，像是拖地板、扫地等需要弯腰、挤压腹部的家事都要避免进行太久，至多约进行30分钟就需要休息片刻。此外，抱小孩抱太久也会增加腹压，此时胎盘着床尚未稳定，任何会压迫或过分震动腹部的家事都要避免，以免引起阴道出血等早产的症状。

怀孕中期：避免压迫腹部

怀孕中期，是怀孕最稳定的期间，任何家事都可以进行，不过准妈妈仍得衡量自己的身体情况，且动作要轻缓，肚子若有压迫感就要立即停止动作，坐下休息。

怀孕后期：寻找替代方法

进入怀孕后期，家事则是能免就免，因为肚子越来越大，准妈妈即使不活动也会感到腰酸背痛。不过若不得已，家事还是得自己动手做，也可寻找一些替代方法或是小方式来减轻自己的活动量。

玛丽亚专家提示您：准妈妈们一定要把握好生活细节和怀孕的关系，以免影响宝宝和准妈妈们的健康。

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