文章来源：黑龙江玛丽亚妇产医院
网友提问： 自然产后多久可以做运动，例如踩脚踏车、跳绳、摇呼啦圈等的运动？
黑龙江玛丽亚妇产医院专家答： 自然产后，摇呼啦圈、踩脚踏车及地板运动等，只要在会阴部伤口愈合后（大约两星期左右），便可开始。至于跳绳或有氧舞蹈等，较剧烈的跳跃运动，则待产后六星期再实施较好，以免将来因子宫下垂而出现腰酸背痛、频尿或漏尿的现象。
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