怀孕三个月吃什么好？孕妇吃什么才有营养？哈尔滨玛丽亚妇产医院妇产孕育温馨提醒孕妇朋友，怀孕期间应该多食以下食物：

    多食新奇的瓜果蔬菜，可提供准妈妈对维生素a、c以及钙和铁的需求。

    多吃粗粮，少食精制的米、面，由于玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。

    多吃谷类、花生等，由于这些食品中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。

    天天可加食1─2个鸡蛋，由于蛋类含有丰硕的蛋白质、钙、磷和各类维生素。

    多晒太阳，使机体产生多种维生素d，以担保胎儿骨骼生长的需需要。

    多注意增补微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

    怀孕期间还有许多其他的注意事项，因为比较系统，孕妇最好参加专业妇产医院妇产专家指导的孕妇学校进行学习。

    温馨提醒：哈尔滨玛丽亚妇产医院每周都举行孕妇课堂，每周内容都不同，专家现场与孕妇学员进行互动。有意向参加孕妇课堂的朋友可以进行网络预约，详情点击在线医生即可。

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