孕妇要注意的事项有哪些？哈尔滨玛丽亚妇产医院妇产温馨提醒孕妇朋友：孕妇孕期的注意事项，最好在专业妇产医院参加孕妇学校进行学习，了解详细的孕妇知识。哈尔滨玛丽亚妇产医院定期举行孕妇课堂，由妇产专家亲自讲解孕妇知识。所有孕妇课堂学员均可以现场与妇产专家进行沟通，有需要的孕妇朋友最好进行提前进行网络预约，保留孕妇课堂学员名额。

    哈尔滨玛丽亚妇产医院妇产专家：怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。

    腰酸背痛缓解方法最重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿势正确”、“抬头挺胸”，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。

    要特别提醒准妈妈们，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所以，应切记“动作慢半拍”，不仅可保护胎儿和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。

    孕妇容易睡不好，腹部压力变大引起睡眠质量下降。

    怀孕中期以后，腹部越来越大，就容易造成孕妇行动不方便，相对地，晚上睡觉的姿势受限，于是可能无法安稳入睡。再加上尿频等不适也容易影响睡眠品质。不过，这些暂时性的现象，在宝宝出生后都能改善。

    准妈妈睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。
 
    再次提醒：哈尔滨玛丽亚妇产医院定期举行孕妇课堂，由妇产专家亲自讲解孕妇知识。所有孕妇课堂学员均可以现场与妇产专家进行沟通，有需要的孕妇朋友最好进行提前进行网络预约，保留孕妇课堂学员名额。

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