孕妇需要吃保健品吗？黑龙江玛丽亚妇产医院妇产温馨提醒孕妇：不需要吃保健品，进行孕期检查，缺少什么元素再有针对的进行补充就可以了。

    有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成。

    黑龙江玛丽亚妇产医院妇产专家建议，在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。当然，身为准妈妈，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

    食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压，所以，孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌渍类食品。

    很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系，只是到了怀孕后期，要避免因为过重而引发其他疾病。

    一般来说，孕期体重增加应该维持在10——14千克。

    黑龙江玛丽亚妇产医院妇产专家建议，孕期食量虽然改变，但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取，在怀孕中期以后，可以额外补充铁质及钙质，帮助胎儿生长发育。

    因为孕期容易出现便秘现象，所以，多食用富含纤维素的蔬菜、水果，可以帮助排便顺利。

    推荐：孕妇应该进行专业的孕妇知识培训，参加正规医院举行的孕妇学习活动。黑龙江玛丽亚妇产医院每周都举行内容不同的孕妇课堂，有需要的孕妇可以提前网络预约名额。

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