最近优生学家与脑营养学家研究认为，计划怀孕的女性在孕前应注重多种益智营养素的摄入，以做好足量储备，一旦受孕即可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需要。　　

孕前补碘

孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更显著。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料，可参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是不可缺少的营养成分。据世界卫生组织一项调查资料显示，经补充碘营养出生的孩子，其体重、身高及智商水平高于未补碘孕妇生出的孩子。专家建议准备怀孕的妇女最好能检测一下尿碘水平，对缺碘者宜在医生指导下服用含碘酸钾的营养药、含碘盐及经常吃一些含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛏子、干贝、海蛰等，这是一项“过时不候”的优生优育的重要措施。

补充叶酸

叶酸是胎儿生长发育中须臾不可缺少的营养素。若不注意孕前与孕期补充叶酸，会影响胎儿大脑和神经管的发育，有可能造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑畸形儿。美国加州科学家发现，若妇女在孕前和怀孕１～２个月期间每天补充０．４毫克叶酸，可使