人流后，人体的内分泌系统遭受破坏，宫颈、子宫的不过器官受到损伤，免疫力也大大降低。因此人流后，一定要得到相应的调养，人流后休息的时间也一定要得到保障。按照规定，人流后应该休息半个月，实在没有条件最少也要卧床休息3—4天。其次，消炎药一定要按时、按量坚持服用。

女性在保证人流后休息的时间的同时，还要保证人流后休息的这段时间内的调养质量。

女性在人流后，必须牢记

1、注意休息，原则上要休息调养半个月，如果没有条件，可卧床休息三天。以后逐渐增加活动量；

2、不可过度操劳，一个月内避免体力劳动，不可做剧烈运动；

3、补充营养。人流后女性体质较差，应该多补充蛋白质、维生素和水分，忌食刺激性食物；

4、注意个人卫生，每日清洗外阴，但不可灌洗阴道。人流后一月内不可洗盆浴；

5、避免性生活；

6、人流后休息的时间要保持心情愉快，尽早恢复身体健康。

女性只有保证人流后的休息的时间和人流后调养的质量，才能把人流对人体的伤害降到最低，这样也才能实现选择人流的初衷。