缓解痛经的小“秘方”

许多女性都遭受着痛经的困扰，在出现痛经的时候，除了及时合理的治疗外，关注合理的生活及饮食对缓解痛经都有重要的帮助。有什么缓解痛经的小“秘方”呢？哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科专家为痛经女性支招：

1、注意保暖，女性朋友在经期要注意保暖，尤其是保持腰腹的温暖，否则会直接导致女性宫寒，诱发或加重症状。

2、饮食调理，关注痛经有什么办法缓解，女性在经期可以多吃水果和蔬菜，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等，均可有效预防痛经。

3、劳逸结合，女性朋友在经期一定要注意劳逸结合，要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但不能过于激烈，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

哈尔滨玛丽亚妇产医院特色治疗手段，因人而异、因病施治、标本兼治。精湛的医疗技术、优雅的就诊环境、便捷的服务、先进的诊疗设备以及平民化医疗收费，哈尔滨玛丽亚妇产医院为每一位患者送上至真的关怀与爱护。

如需获得一对一的专业帮助，可直接点击哈尔滨玛丽亚妇产医院的专家在线咨询或QQ在线答疑服务，由权威专家在线为您解答；如医生暂忙，可留下大致情况和联系方式。