文章来源：黑龙江玛丽亚妇产医院
很多女性多年以来都饱受月经不调的折磨，也有很多人用不同的方法来调理自己的月经，或是见一时之效，或是产生依赖性，没有一个持久有效的方法。哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科温馨提醒，可以通过饮食来调节月经不调，那么，调理月经不调应多吃哪些食物呢？
哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科温馨提示，月经不调是受很多条件影响的，如果想要彻底改善月经不调，必须要从内到外的改善身体的状况，重新调整身体的各项机能。调理月经不调可以多吃以下食物：
主食及豆类的选择：小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品；
肉蛋奶的选择：肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等；
蔬菜的选择：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
水果的选择：水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
以上食物对有月经不调的女性能起到调理作用，女性朋友可以多吃一些，但是，更重要的是还要到正规医院进行检查、治疗，再配合合理饮食，月经不调是可以治好的。
