如何才能有效地预防乳腺纤维瘤的发生呢?

乳腺纤维瘤的疼痛感很小，不容易被发觉，所以容易别忽略，耽误治疗。所以，生活中做好预防才能避免乳腺纤维瘤的困扰。那么，如何才能有效地预防乳腺纤维瘤的发生呢?特邀黑龙江玛丽亚妇产医院的专家为我们解答。

生活中如何预防乳腺纤维廇：

1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

黑龙江玛丽亚妇产医院

黑龙江玛丽亚妇产医院汇聚了国内众多知名专家教授、各学科带头人等大批优秀医疗精英，组建成了具有较权威的专家医疗团队。专家团成员们多年来一直致力于妇科疾病的临床与科研，技术精湛，知晓对各种妇科疾病的中医、西医的治疗，并融会贯通，总结出各种具有特色的中西医结合的治疗方法。她们不仅具备扎实的理论功底和娴熟的医疗技术，更让人感动地是医者们对病人的拳拳爱心，为患者能设身处地考虑，根据病人的病情需要合理用药，对症施治，从而减短就医周期。

【温馨提示】温馨提醒：乳腺纤维瘤如果不及时治疗会危害生命健康，所以日常的预防工作是非常重要的。