远离乳腺纤维瘤的最好方法是预防

近两年，我们会发现虽然经济发展了，但是疾病却没有消退的迹象，反而越来越严重，种类也越来越复杂，特别是女性疾病。很多先天性疾病是我们无法逃避和避免的，需要勇敢的面对，可是对于本身没有疾病的人们来说，是不是应该积极预防才是最好的方法呢?那么，如何预防子宫肌瘤的发生呢?特邀黑龙江玛丽亚妇产医院的专家为我们解答。

乳腺纤维瘤的病因有哪些?

1、雌激素水平失衡： 如雌激素水平相对或绝对升高，雌激素水平的过度刺激可导致乳腺导管上皮和间质成分异常增生形成肿瘤。

2、饮食及身体因素 ：高脂、高能量饮食、肥胖、肝功能障碍等使体内雌激素增多，进而刺激乳腺导管上皮及间质纤维组织增生引起本病。

3、局部乳腺组织对雌激素过度敏感 ：正常乳腺的各部组织对雌激素敏感性高低不一，敏感性高的组织易患病。不同妇女乳腺组织对雌激素刺激的敏感性不同，对雌激素刺激敏感的妇女得病几率大大增加。

4、遗传倾向。

如何预防乳腺纤维瘤?

1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

【温馨提示】温馨提醒：疾病的发生除了先天的因素，就是后天形成的，所以，预防是非常重要的，也是远离疾病的最好方法。