女性预防乳腺疾病的几种方法

女性预防乳腺疾病的几种方法？近年来，乳腺疾病已经成为女性朋友不得不重视疾病之一，尤其是对于爱美的女性朋友来说，乳腺疾病不仅伤害女性朋友的身体，更伤害一颗爱美之心；下面，哈尔滨玛丽亚妇产医院专家就为女性朋友特别介绍几种预防乳腺疾病的方法，希望能为女性朋友提供帮助。

哈尔滨玛丽亚妇产医院温馨提示，在乳腺疾病中发病率最高的就是乳腺增生，而且近些年来乳腺增生的发病率还呈逐年上升的趋势，并且年龄也越来越低龄化。据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于50岁的女性。

那么，女性如何预防乳腺疾病呢？哈尔滨玛丽亚妇产医院温馨提示，预防乳腺疾病首先保持乐观的情绪以及 避免内分泌的紊乱，具体有以下几点：

一、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

二、睡觉规律规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

三、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

乳房成就女人如此这般的身体，而它的健康与美丽却是由你决定。当乳腺癌成为红颜杀手越来越肆虐时，我们应该醒悟，女人要对乳房好一点。

四、和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

五、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

六、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。女人。

七、好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

哈尔滨玛丽亚妇产医院专家最后表示，女性朋友除了要进行日常预防乳腺疾病之外，还要定期去专业正规的医院进行乳腺疾病的检查，哈尔滨玛丽亚妇产医院引进的乳腺钼靶检查乳腺疾病，其最大的优势就是可以提早两年发现乳腺癌，尤其是对于一些手摸不出来的微小肿瘤萌芽和早期癌钙化表现；检查出无法触及的结节，即所谓“隐匿性乳癌”和早期原位癌都有显著的检查效果。