备孕常识早知道！

80后已经在陆续进入婚姻的殿堂，开始了全新的生活，随着新婚夫妻人数的增多，很多家庭也开始了备孕的计划，那么想要宝宝之前要做好哪些备孕工作呢？哈尔滨玛丽亚妇产医院产科专家倾情为您指导如何备孕。

哈尔滨玛丽亚妇产医院温馨提醒：准备怀孕也不是一件简单的事情，因为在这期间一定要想到孕期可能发生的事情，并避免这这些不好的事情的发生，所以玛丽亚专家建议拟定一个一年的受孕计划，让孕育之旅更加顺畅。

首先要提前一年做好身体的全面检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

提前十一个月注射乙肝疫苗，乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

提前十个月改变不良的生活习惯戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。
　

提前六个月看牙，牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。
　　
提前三个月补充维生素，尤其是叶酸，提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。同时也要停止服避孕药，尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。

提前一个月放松心情。尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！

所以说如果您已经按照上面所说的做好了各项备孕的措施，那么相信您一定会拥有一个非常顺利的孕育之旅的。