孕妇孕期饮食需要注意什么？

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哈尔滨玛丽亚妇产医院产科温馨提醒孕妇孕期的饮食并不是一成不变的，由于孕妇处于不同的时期，所需要的营养物质都会有所不同，所以不同时期需要补充不同的影响，玛丽亚专家为您解析孕妇孕期各个阶段的饮食注意事项。

在怀孕的早期，孕妇会出现孕期反应如恶心、呕吐、厌食等，很多孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

孕妇到了妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

孕妇到了孕晚期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。

以上就是孕妇孕期饮食需要注意什么的专家介绍，十月怀胎分娩并不是一朝一夕的事情，在整个的孕育过程中还会遇到各种各样的问题，如果您为此而担忧的话欢迎您随时点击在线咨询，我们的专家将为您详情解答。