深呼吸(如果你能),然后放松。轻度的呼吸困难是正常的,许多孕妇在妊娠期中3个月开始的时候感觉呼吸困难。这还是由妊娠期荷尔蒙引起的,荷尔蒙促使呼吸中枢提高呼吸频率和呼吸深度,使你产生一种“呼吸困难”的感觉。荷尔蒙还使得呼吸道和身体其他部位的毛细管肿胀,肺部肌肉、支气管肌肉及其他部位肌肉松弛。随着妊娠过程的发展,不断增长的子官压迫膈肌,挤占了肺部的空间,使得肺无法充分呼吸扩张,因此,你会觉得呼吸越来越困难。
另一方面,严重的呼吸困难是不正常的,尤其出现呼吸急促、嘴唇和指尖变紫,而且胸部疼痛、脉搏很快等情况时,更是不正常。严重的呼吸困难预示着疾病,应立即通知医生或赶往急诊室。
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