28～30周孕妇关节水肿怎么回事

肿胀的踝关节和紧小的鞋子是大部分孕妇常面对的事情，这些都完全正常。以前任何程度的水肿(因为组织内液体积累而产生的肿涨)都曾被认为是妊娠危险的潜在征兆，但是现在医生们认识到，躁关节和双脚适度肿胀与妊娠期间正常和必要的体液增加有关。实际上有75%的女性在妊娠期间有这种水肿现象。大部分孕妇发现，经过一夜休息或经过几小时卧躺后，这种肿胀会自然消失。

通常来讲，这种水肿除了给孕妇带来一点儿不适外没有任何影响。减缓水肿有很多方法：你可以避免长时间站立;可能的话坐着的时候抬起双脚;允许的话上床稍躺一会儿，最好向左侧躺;穿舒适的鞋子或拖鞋;不要穿袜筒上面有弹性的短袜或长袜。经常做经医生同意的锻炼(比如在办公室的走廊里定期走动5分钟)也可以帮助缓解水肿。

穿护腿连袜裤也可以缓解水肿，不过同时也产生了额外的问题。几种适合妊娠穿着的连袜裤有：长连裤袜(有足够大的腹部空间)、齐膝袜、长及大腿的长袜(穿着会凉快些)。在购买时选择适合你妊娠体重的尺寸。早晨起床前，浮肿消退后，把护腿长袜穿上。天气热的时候，穿之前在腿和脚上涂一些爽身粉，这样可以减少流汗。

一天至少要喝8～10杯水以帮助排出体内废物。多余的食盐摄入也绝不是明智的，这会增加体液停滞。

如果你的双手和(或)脸部也出现浮肿，或者如果身体肿胀持续超过24小时，你应当通知你的医生，如果伴有体重快速增加、血压升高以及尿液中含有蛋白质等情况，可能是先兆子痫开始的征兆。

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