怀孕的妈妈可能会发现，怀孕第一阶段结束后俯卧很不舒服，所以孕期按摩是必要的。黑龙江玛丽亚妇产医院的妇产专家介绍：不能对孕妇腹部做剧烈的摩擦与按揉，而且有些按摩油收敛作用很强,也不能使用。掌握正确的按摩方法，对于病症确实有预防与治疗的效果。但是要采取谨慎的态度，尤其是对孕妇，在施行按摩前应请教专业妇产医师为宜。

　　如何按摩？

　　按摩时手臂及手均要放松。按摩要缓慢,手势要与身体的形状相吻合。背部按摩要重按，腹部则轻按。重按时,不要绷紧臂的肌肉，而是让上半身的重量通过放松的臂到达按摩的部位。

　　背部按摩

　　按摩治疗背痛在怀孕早期可以趴在床上，面部朝下，以后可以坐在沙发或椅子上，把双臂放在椅子上，或侧卧在床上。

　　腹部按摩

　　腹部按摩一定要十分轻柔，好像在抚摸胎儿的头。腹部轻轻的按摩可帮助你放松，并可触及胎儿。可以想象胎儿对按摩也有反应。从现在开始你能注意到胎儿也在运动，在踢腿，好像在敲打子宫，在玩耍。有时胎儿似乎在与按摩者的手玩耍。对父亲来说，与胎儿最初的接触就是通过这种触摸。

　　按摩注意事项

　　按摩注意事项先暖好手，摘去饰物。加上芳香油，按摩油或是按摩膏有助于手掌或工具在皮肤上的滑动。不要用力按揉腹部与乳房。

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