有些孕妈咪觉得怀孕后应该不运动，光休息，把工作都给辞了，在家专心待产。黑龙江玛丽亚妇产医院的妇产专家介绍：孕妇应该坚持适量的体力活动，做些较轻的家务活儿。休息的内容和方式也要丰富多彩、灵活多样：

    1.在欣赏中休息。

    欣赏是一种高雅的休息方式，同时也是艺术享受，对孕妇最为适宜。因此，孕妇应多欣赏、勤欣赏，如阅读优秀的文学作品，听优美的音乐、观赏自己喜爱的绘画和工艺品，适当看些歌颂真善美的电视、电影和戏剧等等。

    2.亲人为伴、夫妻共休息。

    孕妇会有不同程度的心理负担，特别需要亲人的帮助。如果在家里没人陪伴，让她自己独自休息，会使她产生孤独感，也很难休息好。

    因此，孕妇的亲人尤其是丈夫，应该与妻子同休息。晚饭后，迎着夕阳余辉，小夫妻双双漫步在林荫路上，边走边谈心，或者夫妻一起赏花、观鱼，共同欣赏优美的歌曲，或是并肩坐在剧场里，观看优秀的戏剧节目等等，这不仅能使孕妇休息好，而且还可以使她们感到惬意，生活快乐，进而有益于母子健康。

    3.在娱乐中休息。

    研究结果表明，孕妇在孕期如能保持愉快、轻松、稳定的情绪，不仅有助于顺利分娩，而且对腹中胎儿的生长发育会产生有益的影响。因此，孕妇应该多参加适当的有益身心的文娱活动，在歌声、琴声、欢笑声中休息，但要注意欢娱不可过度，也不可过于激动。

    4.高危妊娠更应注意休息。

    所谓高危妊娠是指心脏病人合并妊娠、妊娠合并肝炎、妊娠高血压综合征、习惯性流产者妊娠、胎儿宫内生长迟缓，以及肾炎和糖尿病合并妊娠等，上述孕妇在孕期发生危险的可能性增大，因此要比一般孕妇更注意休息，休息的时间应适当延长，间隔时间进一步缩短，活动量宜小不宜大，而且，还要取得专业妇产医师的指导。

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