孕妇妈妈们都是小家庭中的“大熊猫”，都应该受到国宝级的保护。现代社会高速发展，但是随着科技的发展，各种伤害也随之而来。“辐射”这个大害虫，就很有可能伤害到孕妇妈妈和孕妇妈妈肚子中的小宝宝。除了让孕妇妈妈穿放辐射服外，有没有其他的防辐射方法呢？黑龙江玛丽亚妇产医院妇产科孕育专家介绍：有可以防辐射的饮食，可以帮助孕妇妈妈们离辐射伤害远一些。那么，哪些食物可以起到防辐射的作用呢？黑龙江玛丽亚妇产医院的孕育专家为我们推荐了几款比较常见的防辐射饮食。

　　绿豆——绿豆汤解百毒，民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。对于防辐射，绿豆汤也会起到比较好的作用。

　　绿茶——绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

    水果——番茄红素含量高的番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

　　番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

 　 由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

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